Семинар-практикум для педагогов «Ресурсы стресоустойчивости»

В апреле  прошел семинар-практикум «Ресурсы стресоустойчивости» с целью активизации стремления педагогов к пониманию, осознанию и использованию внутренних ресурсов для личностного роста и сохранения собственного здоровья и отработки практических приемов преодоления стресса и нахождению необходимых  ресурсов.

Педагоги обсудили «Притчу о кофе», рассмотрели  разные способы  реагирования  и поведения в сложных ситуациях. Нарисовали свой стресс. На практике попробовали через упражнения и игры снять психоэмоциональное напряжение, избавиться от всего негативного, неприятного. Используя упражнения «Крылья», «Прощай напряжение!», «Сложите свои проблемы в ящик» и многие другие.

Весело потанцевали, используя элементы телесной терапии.  Упражнение-танец «Спина к спине» и «Свободный танец» сняли блоки в теле и помогли расслабиться.

Благодаря технике «Мои необходимые ресурсы» нашли  ресурсы  и мотивацию к действиям.